bunbunmarchのブログ

月末なので、今月の飲酒カレンダーを発表したいと思います。

これは・・・マズイ・・・💦

本日の行動

4:55  起床

5:05  シャワー

5:30   青汁、セサミン

5:40  YAGA 80分

9:00  朝蕎麦セット

16:30 かき揚げ卵蕎麦

19:00  入浴

19:30  ブロッコリー 、ミニトマト、味噌汁

感想:  アポイントより1時間以上早く現地に到着してしまい、暇つぶしに最近やたらと食べたくなっている蕎麦を食す。

　　　朝食べたので昼は抜いて夕方これまた蕎麦。

　　　帰宅して少々また腹に入れるが、野菜を少々とみそ汁を。自分でもよく分からない食の1日でした。

　　　あっ、ちなみに当たり前ですが、サラリーマンですので昼間は仕事してます。💦

　　　断酒3日目。禁煙しようと思いつつ、6本は吸ってしまった。明日はタバコも吸わないよう精進したい。

今日良かったこと
　　　①酒を飲んでいないので、睡眠の質が上がっている。起きない。
　　　②好きな蕎麦が2食食べられた。
　　　③仕事充実　決定案件あり
　　　④前日のやるべきリストは全て達成
　　　⑤断酒継続出来た。
　　　小さな幸せ。以上でした。

今日の1日

4:55　起床

5:00  シャワー

5:30  yoga  70分

朝食　青汁、セサミンEX  

7:00    車で自宅から下北沢の北澤八幡神社へ参拝

9:30  帰宅

10:30  マッサージ60分

町田駅付近で月一回の下着類購入

12:30 　帰宅　ランチ　こなやのカレーうどん&アジフライ

14:30    まで休憩

15:00    日帰り温泉でサウナ等

16:00    リンガーハットで減塩とちゃんぽん

17:00    帰宅

19:00～自由時間

今日からまた備忘録的に日々の行動と食べたものを記しておこうと思いました。

日帰り温泉では、血管年齢チェックをしました。ここのところ毎度評価はAで39-43歳の血管年齢と出ます。

早くタバコもやめて禁酒もしないと。ちなみに禁酒2日目。

1日を振り返る習慣を、このブログを書く事で出来ればいいなと思います。